Sim, nós sabemos que a situação atual no mundo é delicada, porém manter-se positivo e envolto por energias boas é fundamental, pois nessas horas o COVID-19 atinge o corpo e sim a nossa mente.

Por isso vamos a algumas dicas que podem ser fundamentais para você se manter positivo em dias ruins, ou não tão positivos.

Seja gentil com você.

Se sentir a pior das criaturas e se focar em sentimento de autopiedade não farão as coisas melhores. Tenha respeito e pense positivamente quando o assunto é você, afinal todos cometemos erros e a culpa das coisas serem como são, nem sempre são por culpa somente sua.

Exija menos de você.

Não tem como ser um super-heróis as 24 horas do dia. Toda essa exigência, torna-se uma autoflagelação, e você vai se sentir ainda pior, por isso enquanto ainda há tempo, EMPODERE-SE!

Faça algo prazeroso.

Ouça sua música preferida, saboreie aquela culinária que tanto ama, pratique atividade física, visite pessoas queridas (não agora, viu! #fiqueemcasa), essas e outras ações podem levar aquele peso nos ombros embora rapidinho.

Não mergulhe na trsiteza.

Porque ao invés de você de fechar e cair de cabeça em um mar de tristeza, você não tenta transformá-lo em algo bom. E quando digo algo bom, pode ser melhorar o dia de alguém, isso porque não há nada melhor do que nos sentirmos úteis.

Sorria.

Se você mantém a “cara fechada” e a mente repleta de sentimentos ruins, as pessoas que estiverem ao seu redor vão pensar duas vezes em chegar perto de você. Mas… Se você olhar para elas com aquele sorriso, também irá notar o quão amigáveis as pessoas podem ser. Além disso, o sorriso é capaz de realizar mudanças fisiológicas no seu organismo, melhorando o seu bom humor. Um gesto tão simples como um sorriso, pode sim transformar vidas! Experimente, você vai comprovar que estamos certos.

É isso aí pessoal, vamos nos “aproximar” mesmo que a distância das pessoas, busque a empatia que é algo essencial para esse momento.

Se você tiver mais alguma dica para melhorar o dia a dia, conte pra nós, vamos ter o prazer de repassar a sua ideia para o maior número de pessoas.

Até a próxima.